おはようございます！
昨日はランニングチーム練！
メインは
10km ペース走 4’00″/km
1000m 刺激入れ！
結果は
3’59”-3’59”-3’58”-4’00”-3’59”
3’57”-3’58”-3’59”-3’58”-3’58”
今週は少しゆったりめな週なので、メインも控えめなメニュー。その分、フォームをしっかり意識して！！
最後から最後までリラックスしたフォームで走れました。
トライアスロンのランではバイクが終わってからいかに早く自分のランのフォームに持っていけるかでかなり変わってきます。
9月からの後半戦に向けて追い込むというよりはいつでも作れる自分のぶれないフォームに重視してジョグからポイント練を行っていきたいと思います！
（レースで下の写真のようなフォームにきつくてもならないように）
