こんにちは。長谷川です。
今日は休憩時間に3種目トレーニングです。 短時間ですが、動きの研究は怠りません。
今日のテーマは「肩甲骨と股関節の連動」です。 どちらかの動きが悪いと、もう一方の動きも悪くなります。
ほぐし体操で常に良い状態にしておく事が大切です。
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