気づいたら朝。
多分、７時間ぐらいは寝られたと思うが、寝た時間の記憶がないので、あまり良い睡眠は取れていないかと。
日中、デスクワークして夕方からチームのラン練。
今日は15kmビルドアップ走＋1kmフリー
腰の調子も良くなかったので、設定をかなり落として行けるところまで。
走り出しは調子も悪くない感じだったものの、9km地点でギブアップ。
主観的きつさと客観的指標（今回であれば心拍とタイムかな）に、予想よりもズレがあった印象。
疲労から、日に日に身体の回復が追いついていない感じなので、なんとかしなければ。
