4:30起床。
水曜日は強化スイム。
アップでまだ腰に違和感があったので、様子を見ながら。
メインは200m×18本 2’50”サークル。
前半は21秒前後でいけたものの、徐々に腰の張りが強くなり、ペースダウン。
身体全体の疲労感がすごかったので、金子先生に鍼をお願い。
かなり疲れが溜まっていたようで、いつもは刺さない頭皮にも鍼。
いつもと違ったアプローチで鍼治療。
全身脱力。
かなりスッキリ。
最近、ケアの頻度が少なくなっていたので、ケアの回数を増やさなければ。
これで少しは回復してほしい。
