こんにちは。長谷川です。

今日はスイムの速い動きの確認です。

週末は沼津駅伝に出場するので、心臓にも刺激を入れておきます。
スピード変化メニューで、ラストはしっかりHR180ぐらいまで。

台風の影響で海は荒れる予報なので、体幹トレーニングも合わせて行います。
大波、潮流に負けない泳ぎを目指します。