こんばんは！
今週はイージー週ということもあり、今日は疲労がかなり感じたのでトレーニングはオフにしました。
そして、今回のイージー週はいつものイージー週よりもかなり量を減らしています。それによって来週のコンディションがどうなるか。変わらないのか、ハード週で今までよりもっと頑張れるようになるのか、逆に休みすぎて調子が悪くなるのか。これも経験です。
どうすれば超回復する等方法は沢山ありますが最終的にはそれが自分に合うかどうか。
自分にあったコンディショニングを見つけていきたいです！
写真は今回の内容に関係ありませんが、先日出場した沼津千本浜トライアスロン大会の時のものです。サングラスのサポートをしていただいてるESS様のブースにて。
専用パネル作っていただきました！
ありがとうございます。
