今日の金町ランは、800m、400m、200mのスピード練習。

その前のドリルでは、臀部と腸腰筋に刺激を入れ、体幹のバランス高めるものを中心に行いました。

メインでは、皆さん大きな動きでリズム良く走れていたかと思います。

自分もしっかりスピードの刺激を入れることができました。

ありがとうございました。