こんばんは！
今日はバイクチーム練！
、、、でしたが怪我により出来ませんでした。
怪我の箇所としては
右足の甲、左の鵞足（膝）。
右足は昨日の朝急に、左膝は一昨日のスイムの途中から違和感が出てきました。
治療院に行き、ケアしてもらいましたが完全にはなおりませんでした。
左膝に関しては2週間前くらいからお尻が張りやすくストレッチや筋膜を剥がしてもすぐに固まってしまっていました。＋僕は股関節がかたいのでそこから来たものでした。
右足の甲はあまり原因がわかりませんが足が衝撃に弱くなってしまっています。
どちらも今回イージー週でいつもより量を落として、一気に疲労が形として出てきたものです。
怪我をしたということは良いことではありませんが、これからコンディショニングをしていくうえでかなり重要なことを知りました。
まずはやれることをやっていきます！
