こんばんは！本日は火曜の強化バイク練。いつもは仕事の関係上参加できなかったので今回が初。苦手なバイクという事もありハードでした…。
3min VO2max + 3min rest
5set
10sec all out + 50sec rest
4set
内容は70点。どちらもそれぞれの目的に合わせて取り組めたものの、途中から気持ちの弱さが出てしまいました。特に最初のメニューの後半は、データとしてもそこが明らかに。いわゆる「気持ち」が大事だと痛感しました。
それでも今まで挑戦できなかった強度に挑戦できた事はプラスに考えたいと思います。1人では挑戦できなかった強度。練習は1人よりもチームでやるに限ります！
トライアスロンも含め個人種目は相手と競う事もそうですが、自分との戦いでもあると強く感じます。ミスをしても自分で取り返す。調子が出ないなら自分でなんとかする。ただ頼れる時はお互いを高め合いながら上を目指す事も大事。私からも良い影響を与えられるよう頑張ります！
