8:00起床。
昨日のマッサージのおかげで、ぐっすり就寝。
予想以上に疲れていたのか、全く起きられず。

まだ身体のだるさと疲れが強かったので、今日はコンディショニングのみ。
臀部と大胸筋、腹斜筋を中心にほぐして、締めるところはきっちり刺激を入れて終了。

しっかり身体を整えて、週末のトレーニングにつなげていきます。