4時起床。
土曜日の金町スイム後はラン。 今日はトラックで400×7のインターバル。 暑い夏場なので、レストを長めに疾走区間の走速度を意識してもらい。
メイン中は、湿度・気温ともに高かったですが、最後まで集中して行えていました。
今日のようなハードな環境・トレーニング後は、しっかり身体のリカバリーをして、次のレースやトレーニングにつなげてもらえたらと思います。
今日もお疲れ様でした。
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