4時起床。

土曜日の金町スイム後はラン。
今日はトラックで400×7のインターバル。
暑い夏場なので、レストを長めに疾走区間の走速度を意識してもらい。

メイン中は、湿度・気温ともに高かったですが、最後まで集中して行えていました。

今日のようなハードな環境・トレーニング後は、しっかり身体のリカバリーをして、次のレースやトレーニングにつなげてもらえたらと思います。

今日もお疲れ様でした。