5:30起床。
比較的すんなり起床。

今日は大井埠頭でブリック練習。
バイク10km+2kmを2セット。

動きを大切に。
1セット目よりも2セット目を集中して。

その後、川崎市トライアスロン協会のスイム練習会へ。
今日はスペシャルゲストを招待しての練習会。

メインだけ一緒に泳ぎ、しっかり刺激を入れて、今日も終了。