こんにちは。長谷川です。

昨日のロングライドの疲労部位を確認をして、少しポジションを変更します。
サドル前後位置、DHバーの角度、数ミリの調整です。

昼休みには強い日差しを避け、木陰で脚の状態も確認します。
自分は練習強度が上がってくると、アキレス腱と足底筋に疲れが出やすいので注意します。

佐渡大会に向けて重要な1週間となります。
体調管理をしっかりして過ごしていきます。