こんにちは。長谷川です。
昨日のロングライドの疲労部位を確認をして、少しポジションを変更します。 サドル前後位置、DHバーの角度、数ミリの調整です。
昼休みには強い日差しを避け、木陰で脚の状態も確認します。 自分は練習強度が上がってくると、アキレス腱と足底筋に疲れが出やすいので注意します。
佐渡大会に向けて重要な1週間となります。 体調管理をしっかりして過ごしていきます。
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