こんにちは。長谷川です。

今日もじっくり3種目トレーニングで汗をかきます。
不安定な天気でしたが、雨には降られず走れました。

自分の身体で深部の疲労は、(水)(木)あたりに表面に浮いてくるので、上手く抜いていきます。

明日はピリッと刺激入れの予定です。