こんばんは！

 

 

北海道合宿15日目。最終日。

 

 

今日は朝にジョグ1時間のみ。
ゆっくりペースでも最後までフォームを意識。

 

 

今日で2週間の北海道合宿が終了しました。
レベルの高い選手の方とトレーニングができ、今年の北海道合宿も充実した毎日を過ごせました。

 

 

スイムではフォームを変えたりドラフティングスイムでの実践トレーニングで苦手なオープンウォーターに効果的な感覚や泳ぎ方を見つけることが出来ました。

 

バイクではもう少し感覚に敏感になるようにならなくてはならないと感じました。失敗を恐れずにいろんなポジションに変え、自分に合うポジションや感覚を見つけていかなければなりません。トップ選手とトレーニングをして差を感じましたがどのくらいまで強くならなくてはならないのかを肌で感じることが出来たのはこれからに繋がると思います。

 

 

ランは思うようなトレーニングは出来ませんでしたが、ベース重視のメニューで地脚づくりや有酸素能力を高めることができていると思います。アドバイスをいただき着地の後の脚の戻しを上手く自分の中でコツをつかめてきました。

 

 

 

長かったようでとても短かった北海道合宿。
この合宿で後半戦に向けてしっかりとベースを作ることができました。