こんばんは！本日は雨でしたが皆様トレーニングはできましたか？天候によってできる種目や内容も限られてしまいますが、私はトレーニングすると決めた日はやった方が心的にもスッキリします！皆様はいかがでしょうか？
weight 90min
雨の為室内でのトレーニング。レース前だった事もあり少なくしていたウエイトトレーニングを再開。昨日の投稿にもありましたが、苦手な瞬発系のトレーニングを中心に全身満遍なく実施。
最近の調子の良さであったり、全体的なベースアップにこうしたウエイトトレーニングが繋がっていると手応えを感じています。ただ難しいのがレース前の調整の際にトレーニング全体のバランスをどうコントロールするか。実践練習も含め、質や量によって大きくパフォーマンスが左右されます。今までの流れにプラス、もしくはマイナスする事でさらにパフォーマンスは向上するのか…。レースに向けて心身共に万全な状態で臨めるようしっかりとメリハリをつけ頑張ります！
