こんにちは。長谷川です。

表面的な筋肉痛はほぼ抜け、普通に動けるようになってきました。
まだ深部の固さは残っているので、動きながらほぐしていきます。

アスファルトの衝撃が辛いので、芝生で散歩程度にしておきます。
細かい筋肉をなるべく使わずに正しく歩く事は、予想以上に難しいものです。

明日は天候も回復するので、バイク練習の時間を作れそうです。