こんにちは。長谷川です。
表面的な筋肉痛はほぼ抜け、普通に動けるようになってきました。 まだ深部の固さは残っているので、動きながらほぐしていきます。
アスファルトの衝撃が辛いので、芝生で散歩程度にしておきます。 細かい筋肉をなるべく使わずに正しく歩く事は、予想以上に難しいものです。
明日は天候も回復するので、バイク練習の時間を作れそうです。
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