5時起床。
夜中に何度か眼が覚めるも、すんなり起床。

今週もHi-RIDGEさんの彩湖練に混ぜてもらい、村上の刺激入れ。

ブリック 1時間

バイク3周ビルドアップ→1000mラン

今日も出し過ぎないように。
バイクは主観的に余裕が出てきた感じ。
値は上向き。
バイク後のランでは、少し吐き出し気味になってしまった感じはあったものの、出力は細かくコントロールできている感覚があったので良かったかと。

今週は順調に調整ができている。
あとは当日まで体調を崩さないように気をつけよう。

村上まであと3日。