5:15起床。
5分だけ二度寝。

準備をして村上へ出発。
駒沢経由で村上へ。
村上には12時過ぎに到着し、そこから試走。

バイク 30分

ケイデンス高めで、固まった身体をほぐす。
かかりは悪くないものの、ちょっと脈拍が高めだったのが気になるところ。

バイク後は、ランコースの一部を試走。

ラン 20分

ランの動きは悪くない感じ。
接地の感覚も上々。

あとは明日万全の状態でレースで走るだけです。

ぜひ、応援のほど、よろしくお願いいたします。