こんばんは！最近はまた暑い日に逆戻りですね。気温の寒暖差が激しいと体調管理が難しいですが、それは皆一緒。細かい事も一つ一つ抜かりなく。
run 30min
jog 5km
本日は仕事の合間に時間が取れたので軽くジョギングを入れました。新しいレース用のシューズを試しながらゆっくりと。ただ時間に余裕がなかった為、ストレッチを少しだけしかやらなかったところ各関節に違和感が…。レース前繊細になっている事もあるかもしれません。戻ってからはしっかりとケアをしたので、大丈夫そうです！
明日・明後日はレースをイメージしたトレーニング。いかにピークを今週末に向けられるか、良い内容で終われるよう頑張ります！
