こんにちは。長谷川です。

今週も雨模様ですが、通常通り金町ラン練は開催です。
寒い中、たくさんの方にご参加頂きありがとうございました。

自分はオフシーズン中ですが、デュアスロンレースに出場予定なので、ある程度のトレーニング量はキープします。
完全オフにしてしまうと、戻すのに時間がかかります。

Swim 2800m スピード強化

Run 10.4km 金町ラン練
(800mH＋200mE)×4set