今日は1日ゆっくり家のことをいろいろ片付け。
片付けているときに少し腰がピキッと。
慎重にしていたつもりでも、どこか少し気の緩みがあったのかな。

入念にストレッチしてから、状態の確認のためラン。
なんとか大丈夫そう。

終了後も、しっかりストレッチでケア。

今週から少しずつ動いていきたいので、しっかりとケアもしていかなければ。