昨日よりも腰の調子は回復。
念のため、コンディショニングしてから、動きの確認でランを30分だけ。

調子が悪かったときは動かない選択を取っていたのを、最近は、可能な限り動いて回復させられるようにいろいろと試行錯誤。

接地の衝撃もそこまでないので、明日から普通にトレーニングが再開できそう。

油断せず、アスリートジョイントでリカバリー。