こんばんは！
今日は朝スイムでボールを使ってスキルトレーニング♪
ヘッドアップでボールを教えていくメニューでは
顔を上げながら下半身が沈まないように意識すると同時にボールを安定させながらおしていきます。
内側入水になってしまうとボールを上手く運べません。
このトレーニングで外側入水で（腕ではなく）体重を前にかけていきながらヘッドアップしていく感覚が身に付きます！！！
ボールをパスしながら進んでいくトレーニングでは、
状況を確認しながら飛んでいったボールを全力で追いかけます。
レースでの周りを見る能力、集団のペースの変化への対応能力に効いてきます！！！
国内のトライアスロンのシーズンが終わり、モチベーションが下がっている方も少なくないと思います。
こういうトレーニングは今の期間だからこそできることだと思うのでできる機会があれば遊び感覚でやってみてはいかがでしょうか♪
