こんばんは！カーフマン南関東ステージのスタートリストが発表されましたね。皆様今年こそは団体優勝目指して頑張りましょう！私も全力で応援します！
bike
通勤ライド 55km
本日は自宅→金町→職場の順で通勤ライド。足首の痛みですが、バイクを乗っている際は全く問題なし。あともう少し…。あともう少しで走れそうです…！またレッスン後に軽くキックを入れてスイムも。こちらもあと少し…！焦らず頑張ります。
そしてお待たせしました！トレーニング講座第5弾。本日は「全面性の原則」についてです。
これは非常に簡単！全身バランス良く鍛えることが大事であるという事です。しかし簡単そうで実は難しい！上半身だけでなく下半身も、右も左も、表も裏も。誰しも利き手や軸足などがある為、様々な差があるのが当たり前。この差をいかに埋めるかが、パフォーマンス向上やケガの予防に繋がります！
今回の内容は当たり前と言えばその通りですが、その当たり前ができるかが非常に重要です。明日から少しずつご自身の「差」について見直してみてはいかがでしょうか？それではまた明日！
