こんばんは！最近花粉のせいかくしゃみが止まりません。前は花粉症でなかったのですが、年々ひどくなってしまっています…。ただできるだけ薬には頼りたくはないので、ある程度我慢しながら頑張ります！
bike ローラー
20min 85回転
20min 95回転
20min 75回転
10min 105回転
10min FTP
本日はベース作りのメニュー。見た目以上にハードでした。終わってから今までお尻の筋肉痛なのか痛みが抜けません…。今回撮ってもらった動画を参考にフォームを見直してみたいと思います！
今週末の認定記録会まであっという間に一週間を切りました。今できる全てを出せるよう残りの時間を上手く過ごしていきます！応援よろしくお願い致します！
