認定記録会前、最後の強化スイム。
今日は調整メニューで、50m×8本 10″レストを2セット。
1セット目は400mのペースをイメージして。
2セット目は少し攻めてみて。
昨日の力が出ない感じに不安はあったものの、2セットともベストタイムよりも速く泳げていたので、調子はまた上がってきた様子。
ただ、少し力を吐き出してしまった感じもあるので、当日までしっかり調整していこう。
トータル6200m泳いで終了。
スイム後は、金子先生に鍼を打ってもらい、しっかりリカバリー。
東京都認定記録会まで、あと4日。
記録会の詳細は下記のURLでご覧いただけます。
応援よろしくお願いいたします！
