今日は強化スイム。
メインは50×2+400×1を10セット。
400mの入りの100mをイメージして。
今日は上半身に全く力が入らず、ダイブでも32秒がやっと。
また、昨日のバイクの影響なのか、右脚の股関節に痛みがあり、キックとクイックターンがまともに出来ず。
10セットは泳ぎきれそうもなかったため、大事をとって4セットで終了。
スイム後、金子先生のところで鍼を打ってもらいリカバリー。
腸腰筋がパツパツで、近くの靭帯に擦れて痛みが出ているのではとのこと。
じっくり緩めてもらい、痛みも少し緩和。
今日はゆっくり休ませ、明日のランに備えよう。
いつも、ありがとうございます。
