こんばんは！桜が咲いたと思ったら雪が降ったり…。今年の冬はとにかく雪の多い年ですね。ただまた厄介なのが、明日はまた暖かくなるそうです。体調管理に十分気をつけていても崩してしまいそうですがなんとか乗り切りましょう！
昨日 bike
片足ペダリング 左右30秒 10set
高回転 5min
耐久走 15min
SST 15min
2set
本日 午前
swim
50×8 ’50 RP 31″5〜33″9
100×2 1’10 RP 1’06〜1’08
100×1 dive RP 1’04″1
午後
swim
200×2 3’00 HR 24〜26
100×1 2’00 easy
2set
run
トレッドミル 30min
少し長くなってしまいましたが、昨日と本日のトレーニングです！スイム・ランに関しては記録会に向け上向き。しかしバイクに関しては調子はイマイチでした。たた確実にステップアップしている部分も感じられているので、反省しつつ浮き沈みが激しくならないように頑張ります！
