こんばんは！
今日はバイクチーム練。
メインは
20分タイムトライアル！
目標は300Wでしたが、結果は296Wで20分TTベスト更新！
予定としては
5分毎にアベレージを295-300-300-305Wで上げていく
でした。
5～10分のところで少しだけ上げ幅を急にしていってしまったところが残り4W足りないところに繋がってしまったと思います。
もう少しなだらかに5分～15分の10分間で上げていけば変わっていたかもしれません。
残り5分はもがきでした。
残り2分はさらにもがき。
今日の20分TT でFTPは285Wになりました。
次はFTP290Wに届くようにまた頑張っていきます！
