こんばんは！先日まで抜いていたウエイトトレーニングを久しぶりに入れたところダメージが大きいこの頃です…！普段使っていなかった部分の多さや、今の私に足りない筋力不足を痛感しています。苦手克服も兼ねてこれから再開していきたいと思います！
昨日
bike 40min
run
15km B-up
3’40→3’35→3’30
1km hard
2’55
記録会が終わった為、ショートのレースに向けたベースアップ。スイム・バイクの後の10kmをいかに楽に、それでいてある程度のスピードで走れるか。昨日は体の感覚としても非常に良く、ケガ明けの中で一番良い走りができました。今後はさらにもう一段階上のレベルを目指し、レースでもその力を発揮できるような走りを目指していきます！
しかし残念な事に、計測したデータが携帯のアプリに上手く反映されず。せっかくのトレーニングが把握できず少し凹みました…笑
大まかなデータは時計で確認できるのですが、詳細が分からず。なんとかパソコンも駆使し見れるよう試してみます！
