週末は、金町セッション。

スイムは持久力強化。
ランはスピード持久力強化。

ランのメインは、1500m×3本。

皆さん、着実に力が付いてきています。
正直、自分が想像していたレベルよりも速いタイムで走っていて、驚きを隠せません。

今後は、シーズンに繋がるように強化していきましょう。