こんばんは！
swim
200×5 2’40
壁を蹴らずにターン
ドラフティングスイム
陸トレ・セルフケア
60min
ここ最近の疲労が大きかったこともあり、スイムはドリルを中心としたメニュー。体の使い方や水の捉え方を焦らず考えながら泳ぎ、自分の感覚をしっかりと確認しました。その後は陸上での補強トレーニング。木曜日まで重かった体も非常に軽く良い状態まで回復する事が出来ました！
そして関東選手権まで残り2週間ほどになりました。日本選手権をかけた大きな初戦。しっかりと目標に向け、できる事をコツコツ重ねて頑張ります！
