週末は天候が優れず。

土曜日は朝スイム。
日曜日は朝スイムとローラー練習。
ランは足の回復を待ってお休み。

朝スイムでは、足首に負担にならないようにプル。
自分の苦手な分野なので、この機会にしっかり強化。

土曜日、日曜日ともに腕はパンパン。
しっかり追い込んで終了。

ローラーも様子を見ながら実施。
片足ペダリングやダンシング、乗り降りの際の着脱時には痛みはあるものの、普通にペダリングする分にはそこまで痛みは出ない。

トレーニング後は、しっかりケアと治療。
早く回復しなければ。