おはようございます！
昨日はバイクチーム練！
メインは
5分 FTP
1分 回復走
3分 VO2MAX
1分 回復走
1分 FTP120%-150%
1分 回復走
を
5セット（セットレストなし）
FTP、VO2MAX、120%-150%は上限では行えませんでしたが、閾値内ではこなすことができました。
タフメニューでかなりきつかったのですが、その分の達成感もあり自信に繋がりました。
また、自分の限界に近いところで行うと目標との差も実感できるので気が引き締まります。
さらに上を目指して頑張ります！
