おはようございます！

昨日はランチーム練。
1000m×8  繋ぎ200m 65″
今週末は国体予選で仙台七ヶ浜のレースに出場しますが、あまり調整をかけないので8本行いました。
ただ、レースもしっかり頑張りたいのでいつもより低いところで設定しました。
設定
1本目 3’30″よりやや遅いくらい（あまりタイムは気にしない）
2〜6本目 3’30”
7、8本目  気持ちよく上げる
結果は
3’31”-30″-30″-30″-30″-29″-24″-13″
アドバイスをもらいながら一本一本フォームを意識しながら走りました。
最後2本あげる予定でしたが、6本目が終わりもう一本しっかりフォーム、リズムを確認したかったのでほぼキープ。
最後に13″まで上がりましたが、力まず良い感覚で終われました。
疲労感が強く、股関節ガチガチ、心拍も高めでしたが、その中でも質を高くトレーニングできました！
しっかりコンディショニングしてレースに備えます！