こんばんは！

swim
200×12 3’00 IM

100×3 1’15 5set
rest ’15

本日はベーストレーニング。クロールだけでは分からない体の使い方や力の入れ方に注意してのスイム。今まで使っていなかった場所を使ったり、苦手な部分もあったりでいつも以上に疲労を感じるメニューでした。
ただ成長に繋がる発見も多々ありました！年齢や現状に関係なく伸びしろを見つけ、しっかりとレベルを一つ二つと上げていきます。
明日も自分に足りないものや弱点克服を意識して頑張ります！