こんばんは！
昨日
swim
100×20 1’15
run
1000×10
rest ’60〜’70
昨日のラン練はMATSU RUN代表の松垣さんらとともにトレーニング。間近で走り方を観察し、フォームや呼吸など様々なアドバイスを頂くことができました！
先日のバイク練もでしたが、ランニングのフォームについても新しい発見がありました。動画を見るとリズムは同じでも足の運び、高さに違いがありました。今の私の走りでは力に頼りがちで、疲れてくるとリズムが維持できなくなりそこからズルズルとペースダウン…。まだまだ無駄の多い事が分かりました！
明日からは山中湖周辺での合宿です。昨日のラン練もですが、最高の環境でのトレーニング。感謝の気持ちを忘れずに、常に新しい発見と変化を感じながら頑張ります！
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