こんばんは！
swim
50×2 ’40 fr 呼吸時ヘッドアップ
50×1 ’35 fr 呼吸時ヘッドアップ
50×2 ’45 fly
10set
パドルスイム
bike
1min hard/4min easy
10set
run
1000×5 rest 1’30 des
本日はあいにくの雨の為、室内でのローラーと駒沢公園でのランニングに変更。最初は雨が降っているのを見て非常に落ち込みました。
ただ考え方を変えれば雨も良いもの！移動がなくなった事で時間と事故のリスクは減り、トレーニングもローラーでしっかりと負荷をかけて実施もできた。
ランニング中には大雨が降りびしょ濡れになりましたが、暑くてまともに走れないよりもダメージが少なくすみました。
そして何よりそんな状況でも満足のいくタイムで走れた事が大きな収穫でした！もっと良いコンディションであればもっと速く走れていたかもしれない！
何事も見方・考え方で大きくプラスにできますね。固定観念に捉われず頑張ります！
そして本日もレースに参加された皆様、そのサポートや運営に携わった皆様お疲れ様でした。
