こんばんは！
今日は福島認定記録会の前のラン刺激いれ💥
メニューは
2000m×1 設定6’30
結果は
3’15”-3’15″で設定通り🏃♂️🏃♂️
内容は少し重めの設定で行い、その分金土を一気に落とす調整方法でいこうと思いました。
先週の木曜ポイント練はあまり良くなかったのですが、💦
今日は身体は軽く、違和感なく走れ、調子が良かったです👍
ただ、最初の400mが速く入りすぎてしまったので、レース前のアップでしっかり感覚とペースを一致させていきたいと思います🔥
