新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。
今年は元日からトレーニングをしてる井上です！特に元日からスイムと言うと、高校2年以来なのでちょうど10年ぶりですね。
昨日
swim 60min
run 60min jog
本日
swim
200×8 3’20 IM
run
1000×5
rest 1min 200 jog
本格的なトレーニングは本日から。特にランに関しては、先週の木曜に足を痛めて以来のスピード練習。多少不安がある中でスタートしました。
結果としては、感覚とタイムが一致せず不安定な内容に。良くも悪くもスピードが出すぎ、コントロールができず、スタミナ切れになってしまいました。
原因としは、昨シーズンの良いイメージが強く残りすぎてしまい、現状の体力レベルで再現しようとしてしまうところにあります。
今の自分の実力を正確に把握し、冷静にペースを組み立てなければ次のステップには行けません。焦らず一つ一つ積み重ね、まずは自分を上手くコントロールできるようまた明日から頑張ります！
