こんばんは！
土日はとにかく家の事を済ませる井上です。とは言え普段から溜めすぎても良くないので、何事もすぐやる事が一番大事ですね。確かそんな本があったような…
一昨日
run
3000×2 rest 8min
200×5 rest 70sec
本日
400+100 8set 4’00
年末にシューズを買い換え、様々試しながらランニングに取り組んでいます。ただ試す時間と量が足りず、思うような結果が得られず…。
全てにおいて優先事項をつけて、効率よく取り組んで潰していかなければですね。競技だけでなく日常からも一秒を削り出せ。
少し大げさでしたが、そのくらい時間は本当に大切！明日はフロストバイト5kmの部でしっかりと一秒を削り出したいと思います！
出られる皆さま一緒に頑張りましょう！
