こんばんは！
神奈川県合宿を終え、帰宅途中の井上です。今回の合宿は選手、チーム、人として学ぶ事が多かった非常に充実した内容になりました！
swim
200×1 3’00 IM hard
100×3 2’30 fr hard
100×6 1’15 fr
100×6 1’20 フィンキック
3set
セット間にドリル25×16 ’40
本日は非常にハードな内容でした。疲労した状況で、いかにスピードを維持しながら泳ぐ事ができるかという目的の中で取り組みました。
ここでポイントとなるのが、前半のハードの部分。ここでしっかりと自分に厳しくスピードを出し、追い込む事で疲労し、その上で維持できるか。
サークルが長い分、楽をしようと思えばいくらでも楽する事ができます。またトータルとしてタイムをまとめ、キレイに泳ぐ事も可能です。ただそれでは目的を達成できていない為、良い練習とは言えません。
この合宿は昨日までの練習も含め、私の苦手な部分を克服する良いきっかけとなった気がします。引き続き普段の練習からも常に上を目指して頑張ります！
