合宿終了！

伊豆合宿終了しました！

本当は明日までですが、千葉認定に向けて私は調整をするので本日帰りました。

素晴らしい環境、メンバーでの合宿はとても充実していました。このような環境づくり、また、トレーニングの希望への対応をしていただきコーチの方々にはとても感謝しております。

収穫も沢山あり、濃い3日間でした。

コーチ、選手の皆様ありがとうございました！

さて、

今日はスイムのみで調整メニュー

50×2  40″

100m×3  1’10”

でブロークンを行いました🏊‍♂️

結果は

アップやメイン前のメニューで調子が良くなかったのでブロークンのメニューを変更することも考えました。しかし、今の状態でのレース強度に対する感覚を知りたかったので続行しました。

ブロークンメニューを行なって

自分の感覚では今の状態を考えると意外と後半潰れなかったと感じました。また、ターン、フォームは昨日、一昨日のトレーニングの張りで上手くコントロールできませんでしたが、メンタル面では我慢するところは我慢でき、ポジティブに取り組めました。

東京に戻ってきましたが、土曜日の千葉認定に向けて明日はスイム、ラン共に最後の刺激入れを行います。

感覚の確認、疲労の確認、気持ちを上げていく、レースのイメージ。

レース当日に向けて心身共に整えていきます！