こんばんは！
梅雨真っ只中となりトレーニングの組み方が難しい季節になってきました。雨でも室内でのトレーニングを取り入れて、パフォーマンスが落ちないようにしたいですね！
昨日
swim
100×3 1’15
1本目 4ストローク/4ヘッドアップ
2本目 呼吸時ヘッドアップ
3本目 通常
壁を蹴らずにターン
6set
アップの時からヘッドアップを入れるようになって3ヶ月ほど経ちました。その結果、メインでのヘッドアップが楽に感じたり、スピードも落とさず泳げるようになってきました！元々苦手だったヘッドアップでしたが、根気よく続けていくうちに、なんとなく楽に顔を上げるコツや体の使い方などが分かってきたように感じます。
全てにおいて言える事ですが、やはり継続は力なりと改めて感じました。効率を追い求め過ぎると、近道ばかり探してしまい上達せず、本末転倒になってしまう事も…。とは言え、無駄な努力にならないように考えながら取り組まなければならないのも事実。
頭と体をフル活用して明日も頑張ります！
