こんばんは！
あっという間に7月になり、もう直ぐ夏になりますね。今年の夏はどんな夏になるのでしょうか…。暑くても寒くても、実のある夏にしたい、いやじぶんで実のある夏にできるよう行動しなくてはですね！
bike
10min テンポ走
3min 回復走
3set
1min max
毎週木曜の早朝はローラーでのバイクトレーニング。昨日のブログにも書きましたが、苦手なものこそ数もこなして慣れていかなければ、上達しないと思っています。自分自身で苦手だと感じていたり、人よりも劣っているのであれば、それはまだ努力が足りない証拠。やる時は自分に厳しく言い訳は無しで頑張りたいと思います！
