体重は61.3kg。
やっと変動も落ち着いてきた。
朝スイム 1時間30分 4300m
UP 800×1 SKPS
Drill 100×4
K 25×4 1’30” under
E 100×1
S 400×1 5’30” + 100×1 2’30” ×3set
E 200×1
D 100×4 25H 75E
Drill 400×1
Dw 400×1 SKPS
レース前、最後のスイムの刺激入れ。
400mと100mのセットで調整。
4’39” – 4’36” – 4’35”
HRは25〜26。
1本目の50mの入りを上げすぎてしまったのと、ストロークが短くなっていたと指摘してもらったので、2本目からは調整。
かなり安定してタイム・ストローク長が出るようになってきたので、調整は順調。
順調なときほど注意しなければ。
夜は、麻布十番でコンディショニング。
プライマリメディカルサポートの金子先生に、身体のバランスを調整してもらいました。
合わせて、レース用シューズのインソールを調整していただきました。
準備も着々と進められています。
これで、万全の状態で残りの調整が行えそうです。
今日もありがとうございました！
