朝スイム 1時間30分 リカバリー

体重は61.5kg。
しっかりと回復。

今日は駒沢朝スイム・朝スイム２・朝バイクで日本選手権の報告。

トレーニングはスイムのみ。

朝スイム 1時間30分 4600m

少しずつ動いていく。身体の負荷は抑えめで、フォームに気をつけんがらスイム。
少し動かなかったからか、身体はガチガチ。

今の時期はしっかりと休むことも必要なので上げすぎない。
トレーニングの時間もあまり多くしない。

来シーズンに向けて、しっかりと身体と気持ちを休めたいと思います。

今日もありがとうございました！