今日は台風直撃だったので、今できることをコツコツと。
コアトレ 1時間
体幹と臀部回りを中心に1時間。
1時間みっちりやると、意外ときついものです。
昨年の故障からコツコツと積み上げたおかげで、少しずつ成果も感じられるようになりました。
定期的にコアトレをやり出して一番感じるのは、上半身と下半身の連動性。
スイム・バイク・ランだけだったら、この感覚は感じられなかったように思います。
今まで取り組んでこなかったことに挑戦することで、パフォーマンス向上につながる新しい発見ができています。
まだまだできることはありそうです。
さあ、新しい自分に向かって前進あるのみ！
